らくらくリハビリ

らくらくリハビリ　パワーリハビリコースの開設

骨・筋肉を強くして健康寿命を延ばしませんか。
リハビリの一環としてパワーリハビリコース（20分）を開設しました。
筋肉運動・有酸素運動をして骨・筋肉を強くしましょう。
骨や筋肉は適度な運動や生活活動で刺激を与え、適切な栄養を摂ることで、強く丈夫に維持されます。
人間の筋力は10〜20歳代でピークを迎え、あとは衰える一方です。60歳では半分以下になります。老後の自立した生活を維持するには筋肉を鍛えるしかありません。
パワーリハビリで筋肉を鍛えて健康寿命を延ばし、100歳を元気に過ごしましょう。